«Начну с понедельника» — 

групповой тренинг-курс 

при тревожности и стрессе.

Наш мир перегружен информацией, задачами, стрессами и поиском самореализации. Мы каждый день испытываем колоссальные нагрузки. Нет, это не про физические упражнения. Это изнуряющая работа мозга, который не успевая пережить один стресс, попадает в следующий.
Если открыть интернет и попытаться найти способы преодоления тревожности, вы можете найти «удивительные рекомендации» – необходимо просто расслабиться и наслаждаться жизнью. Если вы попробуете жить по такому сценарию, то обнаружите, что практически невозможно этому следовать. Ведь это значит принять тот факт, что ваша жизнь достаточно неопределённая штука. Что есть люди, которые не хотят соглашаться с вашими идеями, что они не всегда могут читать ваши мысли. И этот конфликт зачастую является источником появления тревожного расстройства.

Тревога – враг незаметный.

Так и возникла идея создания тренинг-группы. Такой формат группы позволит познакомиться с тревогой поближе и узнать все её маски.
Этот курс задуман как психообразовательный. Не терапевтический!
Перед началом курса с каждым участником будет проведена 15-30 мин встреча для первичной диагностики состояния и ответов на вопросы.
Возникают сомнения, спрашивайте!
Позаботьтесь о себе! Если ваше состояние будет ухудшаться или захотите покинуть группу сообщите мне напрямую. Не занимайтесь самодиагностикой!!!

О КУРСЕ

Задачи курса:

1. Получить базовые знания и методики для снятия тревожности и стресса
2. Научиться быть психологом для самого себя – решать свои проблемы «здесь и сейчас»

Как будет проходить групповой тренинг-курс:

1. Малочисленная группа – до 10 человек.
2. Теория, практика и профилактика
3. Поэтапное усвоение материала
4. Поддержка психолога
5. Длительность каждого занятия по 1,5 часа, только ОЧНО.
6. Вечерний формат, раз в неделю

Обязательные условия участия:

1. Вы идёте не только слушать, а участвовать в группе со своей историей для общего разбора.
2. Конфиденциальность всей информации гарантируется
3. Участие возможно только очно
4. Записи встреч не будет. Также запрещена видео-аудио сьёмка

Гарантия результатов:

У каждого свой темп и ритм движения. У каждого своя специфика тревожного процесса. Но алгоритм решения одинаков. Вы сможете увидеть результат если будете готовы бросить вызов привычному образу мышления и поведения. Не просто слушать, а действовать! Мы готовы максимально вам в этом помогать и поддерживать