Групповые занятия для детей

Йога для подростков

Тренер Татьяна – психолог и мама подростка, проводит мягкую йогу для начинающих с 13 лет, с индивидуальным подходом к каждому. Зачем подростки идут на йогу? ✅Основные запросы – это снижение веса, проработка проблем с позвоночником и гармонизация внутреннего состояния. Ведь подростковый период – это огромная физическая и эмоциональная нагрузка, скачки роста и гормональная перестройка, которая влияет не просто на осанку, пропорции тела и вес, но и на настроение и эмоциональное состояние. ✅От того, насколько гармонично пройдёт подростковый период, зависит многое в жизни. И йога как нельзя лучше подходит для «буйного подросткового возраста». Это мягкая нагрузка на все группы мышц, связок, адекватное сочетание нагрузки и растяжки, работа с собственным весом без дополнительного утяжеления. ✅Кроме того, йога – неконкурентный вид спорта, что позволяет людям сосредоточиться на себе и своих ощущениях, а не пресловутом «как я выгляжу» и «круче ли я соседа», практикуя благодарность, и чувство удовлетворения. ✅Влияя на лимфоток, йога помогает подросткам оставаться бодрыми и внимательными, ослабляя беспокойство и стресс, особенно в школьное время.